Kompatibilis verziók
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 g de chocolat noir, en morceaux (2 cm)
-
50
g de noisettes, préalablement grillées à la poêle
vagy 50 g d'amandes émondées, préalablement grillées à la poêle -
60
g de flocons d'avoine
vagy 60 g de flocons d'avoine, sans gluten -
500
g de lait
vagy 500 g de boisson végétale à l'amande, non sucrée - 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
30
g de sucre de dattes
vagy 20 g de sucre de canne - 1 pincée de sel
- 50 g de graines de chia
-
150
g de yaourt à la grecque
vagy 100 g de crème - 150 g de poires, en morceaux (1 cm)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Fehérje
- 18.6 g
- Szénhidrát
- 42.8 g
- Zsír
- 23.2 g
- Telített zsír
- 7.8 g
- Rost
- 9.9 g
- Nátrium
- 91.4 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePain blanc en cocotte
3h 15min
Petits pains aux noix
4 godz. 30 min
Pain au sarrasin et aux graines
2 Std. 35 Min
Briochettes parisiennes
4h 5min
Boule au cacao
6 godz. 20 min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 min
Babka aux myrtilles
4 Std. 50 Min
Pain au miel et aux flocons d'avoine
3 Std. 20 Min
Smoothie au yaourt grec
5min
Pancake fluffy
30 min
Pancake en verrine, chocolat-banane
35min
Faire sauter 200 g de poires
15min