Kompatibilis verziók
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 g de chocolat noir, en morceaux (2 cm)
-
50
g de noisettes, préalablement grillées à la poêle
vagy 50 g d'amandes émondées, préalablement grillées à la poêle -
60
g de flocons d'avoine
vagy 60 g de flocons d'avoine, sans gluten -
500
g de lait
vagy 500 g de boisson végétale à l'amande, non sucrée - 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
30
g de sucre de dattes
vagy 20 g de sucre de canne - 1 pincée de sel
- 50 g de graines de chia
-
150
g de yaourt à la grecque
vagy 100 g de crème - 150 g de poires, en morceaux (1 cm)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1854.5 kJ / 443.2 kcal
- Fehérje
- 18.6 g
- Szénhidrát
- 42.8 g
- Zsír
- 23.2 g
- Telített zsír
- 7.8 g
- Rost
- 9.9 g
- Nátrium
- 91.4 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSmoothie au yaourt grec
Nincs értékelés
Café mocha
5min
Porridge d'été aux pêches
40min
Œufs brouillés aux fines herbes
Nincs értékelés
Tartine de brioche, mascarpone vanillée, fruits rouges et menthe
25min
Calas de la Nouvelle-Orléans (beignets de riz)
1h
Œufs au four et spaghetti de légumes
1h
Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman
Nincs értékelés
Plateau de douceurs salées pour maman
30min
Plateau de douceurs sucrées pour maman
Nincs értékelés
Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet
30min
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30min