Kompatibilis verziók
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g de noix de cajou
- 200 g de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)
- 150 g de yaourt à 3,5% m.g.
- 70 g de lait
- 1 avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))
- 40 g de sirop d'érable
- 10 g de jus de citron vert
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine, gros
- 2 c. à café de copeaux de chocolat noir
- ½ c. à soupe de graines de chia
- 50 g de framboises fraîches (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2434 kJ / 581 kcal
- Fehérje
- 14 g
- Szénhidrát
- 40 g
- Zsír
- 37 g
- Rost
- 13.7 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Granola chocolat-amande
45min
Omelette brocoli-jambon
35 Min
Granola
1 Std.
Porridge aux fruits secs et pavot
15 Min
Porridge au coulis de fraises
20min
Porridge au yaourt et aux fruits rouges
10 Min
Œuf mollet, purée de carottes et petit pain coco vapeur
2h
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20min
Porridge salé à l'avocat et à l'œuf
30 Min
Œufs cocotte façon chakchouka
35 Min
Porridge aux fruits rouges
15 Min
Muffins au granola, poire et raisins secs
35 Min