Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g de mélange de fruits rouges surgelés
- 1 banane, en morceaux
- 1 c. à café de graines de chia
- 1 goutte d'huile essentielle d'orange
- 150 g de yaourt à la grecque
- 200 g de lait
- fruits rouges frais variés, pour la finition
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 952.2 kJ / 227.6 kcal
- Fehérje
- 11.4 g
- Szénhidrát
- 38.5 g
- Zsír
- 4.5 g
- Telített zsír
- 2.3 g
- Rost
- 4 g
- Nátrium
- 82.4 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Café mocha
5 dk
Porridge d'été aux pêches
40 dk
Œufs brouillés aux fines herbes
Nincs értékelés
Tartine de brioche, mascarpone vanillée, fruits rouges et menthe
25 dk
Calas de la Nouvelle-Orléans (beignets de riz)
1sa
Œufs au four et spaghetti de légumes
1sa
Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman
Nincs értékelés
Plateau de douceurs salées pour maman
30 dk
Plateau de douceurs sucrées pour maman
Nincs értékelés
Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet
30 dk
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30 dk
Porridge salé aux tomates et au basilic
20 dk