Eszközök és tartozékok
Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce
Előkészítés 10p
Összesen 40p
4 portions
Összetevők
-
fresh dill , leaves only5 g
-
leeks , white part only, cut in pieces230 g
-
olive oil45 g
-
freshly squeezed lemon juice15 g
-
salt , plus extra for seasoning1 ¼ tsp
-
ground black pepper , plus 2-3 pinches, plus extra for seasoning½ tsp
-
onions , quartered120 g
-
celery stalks , cut in pieces120 g
-
garlic cloves2
-
4 white fish fillets, skinless, (e.g. sea bass, cod, halibut) (approx. 150 g each, 3 cm thick)fresh salmon fillets, skinless (approx. 150 g each, 3 cm thick)4
-
water1000 g
-
courgettes , cubed (2-3 cm)300 g
-
1 ½ tsp vegetable stock pastevegetable stock cube (for 0.5 l) , crumbled, or to taste1 ½ - 2
-
ground turmeric1 tsp
-
orzo50 g
-
potatoes , peeled, cut in pieces (2 cm)400 g
-
lemon zest , preferably organic5 g
-
unsalted butter , cut in pieces60 g
-
white wine40 g
-
whipping cream50 g
-
plain flour1 Tbsp
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Kalória
3233.2 kJ /
772.8 kcal
Fehérje
37.5 g
Szénhidrát
44.8 g
Zsír
49 g
Telített zsír
17 g
Rost
5.8 g
Nátrium
873.8 mg
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Back to Basics
9 Recept
Egyesült Királyság és Írország
Egyesült Királyság és Írország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseOrange Salmon with Broccoli Couscous
25p
Seafood Risotto
40p
Salmon Tikka Dinner with Steamed Rice
40p
Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews
30p
Seafood Soup
30p
Salmon Fillets with Salsa Verde
30p
Salmon with Sticky Tomato Glaze
40p
Almond Crusted Salmon with Asparagus Tagliatelle
35p
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35p
Steamed Sea Bass with Lime Sauce
35p
Creamed Cod
45p
Salmon and Couscous Parcels with Sun-dried Tomatoes
35p