Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 900 g d'eau
- 100 g de graines de sarrasin
- 30 g de flocons d'avoine
- 50 g de graines variées
- 50 g de parmesan, en morceaux
- 100 g de courgettes, en morceaux (2-3 cm)
- 50 g d'oignons, en quartiers
- 1 carotte, en morceaux (2 cm) (± 70 g)
- 1 gousse d'ail
- 3 feuilles de basilic frais
- 2 brins de persil frais, les feuilles uniquement
- 1 - 2 pincées de sel
- ½ c. à café de paprika fumé (választható)
- 50 g de chapelure
- 3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol
- Tápérték
- ekkora adagban: 4 portions
- Kalória
- 6819.9 kJ / 1630 kcal
- Fehérje
- 54 g
- Szénhidrát
- 157 g
- Zsír
- 94 g
- Telített zsír
- 19 g
- Rost
- 25 g
- Nátrium
- 1369 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Brocoli et pommes de terre à la sauce au bleu
45min
Gratin de chou-fleur
55 Min
Bolognaise aux noix
35 Min
Galettes de pommes de terre farcies aux champignons
1h
Lasagne au potiron et chèvre frais
1h
Soupe de nouilles chinoises et mélange de champignons
35 Min
Poireaux gratinés à la béchamel
1h 15min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 Min
Galettes de pommes de terre
45min
Œufs enrobés de falafel et sauce au yaourt
50 Min
Risotto aux noix et tomates au four
40min
Boulettes à l'aubergine
1h