Médaillon végétarien

Médaillon végétarien

4.0 6 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 1óra 10p

4 portions

Összetevők

900 g d'eau
100 g de graines de sarrasin
50 g de graines variées
30 g de flocons d'avoine
50 g de parmesan en morceaux
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
50 g d'oignons en quartiers
1 carotte en morceaux (2 cm) (± 70 g)
1 - 2 pincées de sel
½ c. à café de paprika fumé (választható)
1 gousse d'ail
3 feuilles de basilic frais
2 brins de persil frais les feuilles uniquement
50 g de chapelure
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 4 portions

Nátrium 1369 mg

Fehérje 54 g

Kalória 6819.9 kJ / 1630 kcal

Zsír 94 g

Rost 25 g

Telített zsír 19 g

Szénhidrát 157 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Batch Cooking & Meal Prep 12 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Dhal à la noix de coco

25p

Risottata Mafaldine avec sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

30p

Tajine aux Légumes et Pois Chiches

50p

Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons

30p

Risotto d'orge perlé méditerranéen

1óra

Sauce végétalienne façon bolognaise

50p

Salade de riz à la pastèque et à la mozzarella

Nincs értékelés

Salade de pâtes aux tomates fraîches en bocaux

Nincs értékelés

Salade de Haricots Cannellini

Nincs értékelés

Salade d'aubergines et de poivrons au couscous

35p

Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz

40p

Bol Bouddha au tempeh et vinaigrette aux cacahuètes

Nincs értékelés

Összes megjelenítése