Médaillon végétarien

Médaillon végétarien

4.0 6 értékelés

Előkészítés 35p

Összesen 1óra 10p

4 portions

Összetevők

900 g d'eau
100 g de graines de sarrasin
50 g de graines variées
30 g de flocons d'avoine
50 g de parmesan en morceaux
100 g de courgettes en morceaux (2-3 cm)
50 g d'oignons en quartiers
1 carotte en morceaux (2 cm) (± 70 g)
1 - 2 pincées de sel
½ c. à café de paprika fumé (választható)
1 gousse d'ail
3 feuilles de basilic frais
2 brins de persil frais les feuilles uniquement
50 g de chapelure
3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 4 portions

Nátrium 1369 mg

Fehérje 54 g

Kalória 6819.9 kJ / 1630 kcal

Zsír 94 g

Rost 25 g

Telített zsír 19 g

Szénhidrát 157 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Batch Cooking & Meal Prep 12 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)

30p

Curry d'aubergine

50p

Poêlée d'orge et ratatouille d'été

40p

Kebab aux Légumes

40p

Lasagne végétalienne aux lentilles

2óra 20p

Curry vert thaï, riz à la citronnelle

1óra 50p

Salade de pâtes aux tomates fraîches en bocaux

Nincs értékelés

Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz

40p

Bol Bouddha au tempeh et vinaigrette aux cacahuètes

Nincs értékelés

Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini

Nincs értékelés

Poivrons Farcis aux Pignons de Pin et Raisins Secs

1óra 10p

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

45p

Összes megjelenítése