Eszközök és tartozékok
Gado Gado Bowl
Előkészítés 30p
Összesen 1óra
4 portion
Összetevők
Marinade et tempeh
-
10 g de gingembre frais en fines tranches
-
1 gousse d'ail
-
150 g de jus d'orange
-
10 g de sauce soja
-
5 g huile de sésame
-
400 g de tempeh en tranches (1 cm)
Légumes
-
50 g de cacahuètes grillées salées
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)1 c. à café de pâte de bouillon de légumes
-
150 g de riz, long grain
-
100 g de pommes de terre en tranches (1 cm)
-
1200 g d'eau
-
4 œufs (voir conseil)
-
100 g de carottes en bâtonnets (environ 1 x 4 cm)
-
250 g d'haricots verts surgelés250 g d'haricot vert frais
-
de sel pour l'assaisonnement
sauce satay
-
100 g de cacahuètes grillées salées
-
10 g de gingembre frais en fines tranches
-
1 gousse d'ail
-
10 g pâte de curry jaune
-
10 g jus de citron vert
-
1 c. à café de sucre brun
-
¼ c. à café de sel
-
1 c. à café pâte de piment frais
-
200 g de lait de coco
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
43 g
Kalória
3377 kJ /
807 kcal
Zsír
44 g
Rost
13.5 g
Szénhidrát
52 g
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