Shakshuka verte

Shakshuka verte

Nincs értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 40p

4 portions

Összetevők

120 g d'oignons coupés en quatre
2 gousses d'ail
400 g de tomates vertes mûres, pelées, équeutées et coupées en deux
1 piment jalapeño frais sans tige et graines
20 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à café de cumin en poudre
½ c. à café de flocons de piment rouge au goût
1 c. à café de sel
1 c. à café de poivre noir, moulu
400 g de feuilles d'épinards frais
4 oeufs
500 g d'eau
40 g de coriandre fraîche pour garnir
40 g d'oignons de printemps tranchés, comme garniture
du pain complet pour servir

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 386.5 mg

Fehérje 11.3 g

Kalória 791.8 kJ / 189.3 kcal

Zsír 10.3 g

Rost 7.3 g

Telített zsír 2.3 g

Szénhidrát 16.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Êté méditerranéen 5 Recept
Benelux

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Dhal à la noix de coco

25p

Tajine aux Légumes et Pois Chiches

50p

Risotto aux noix et tomates au four

40p

Curry de légumes indien

50p

Curry d'aubergine

50p

Poêlée d'orge et ratatouille d'été

40p

Burger végétarien aux haricots

1óra 20p

Vichyssoise aux pâtes

35p

Gado Gado Bowl

1óra

Salade de haricots verts aux abricots et aux noix

25p

Toast aux asperges et à la sauce crémeuse aux champignons

55p

Salade de riz à la pastèque et à la mozzarella

Nincs értékelés

Összes megjelenítése