Indisk gryte med flaskegresskar og kikertcurry

Indisk gryte med flaskegresskar og kikertcurry

Nincs értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 45p

6 porsjoner

Összetevők

flaskegresskar renset, delt i biter (2-3 cm)
850 g
koriander, fersk 5 g stilker, delt i biter, kun blader
15 gram
olivenolje
30 g
spisskummenfrø
1 g
chiliflak, tørket
¼ ts
havsalt
1 ½ ts
malt svart pepper
¾ ts
ris (se tips)
250 g
vann
hvitløksfedd
1
løk delt i fire
120 g
ingefær, fersk renset, delt i biter (2 mm)
15 g
garam masala
1 ts
chilipulver mild
1 ts
karri pulver medium
1 ts
koriander, malt
½ ts
gurkemeie, malt
½ ts
hvite kikerter, på boks renset, drenert (1 x 400 g boks)
240 g
kokosmelk
400 g
hakket tomat, på boks
400 g
linser, på boks (1 pose)
250 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porsjon

Nátrium 626 mg

Fehérje 14 g

Kalória 2131 kJ / 508 kcal

Zsír 19 g

Telített zsír 12 g

Szénhidrát 64 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Plantebasert mat 15 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pannekaker av kikerter

Pannekaker av kikerter

20p

Bønne- og kikertfalafler

Bønne- og kikertfalafler

Nincs értékelés

Pilaf med blandet korn og rødbeter

Pilaf med blandet korn og rødbeter

Nincs értékelés

Vegansk burger

Vegansk burger

5óra

Spaghetti med hvitløk, olivenolje og tomater

Spaghetti med hvitløk, olivenolje og tomater

40p

Shakshuka med avokado

Shakshuka med avokado

25p

BBQ Taco med jackfrukt, avokadokrem og salat

BBQ Taco med jackfrukt, avokadokrem og salat

40p

Risotto med Blandet Sopp og Salvie

Risotto med Blandet Sopp og Salvie

Nincs értékelés

Grønn Quinoasalat

Grønn Quinoasalat

Nincs értékelés

Rosmarinpasta med røde linser og grønnkål

Rosmarinpasta med røde linser og grønnkål

30p

Gnocchi Carbonara med erter

Gnocchi Carbonara med erter

20p

Jackfruit og bønnechili med krydret avokadopuré

Jackfruit og bønnechili med krydret avokadopuré

30p

Összes megjelenítése