Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Avokado Puré
- 330 g avokado, 2-3 store
- 20 gram koriander, fersk, kun blader (2 cm)
- 1 rød chili, delt i to, uten frø
- 2 vårløk ( ca. 35 g), finkuttet
- 30 g limesaft ca. 1 lime
- 1 klype havsalt
- 1 klype malt svart pepper
Jackfruit og Bønnechili
- 120 g løk, delt i fire
- 20 g olivenolje
- 120 g gulrot, delt i biter (2 cm)
- 60 g stangselleri, delt i biter (2 cm)
- 1 rød paprika (160 g), delt i biter (3 cm)
- 150 g brun sopp, fersk, delt i to
- 2 hvitløksfedd
- 1 ts chilipulver, mild
- 1 ts paprikakrydder
- 1 ts kanel, malt
- 1 ts spisskummen, malt
- 400 g hakket tomat, på boks
- 240 g hvite kikerter, på boks, renset, drenert (1 x 400 g boks)
- 240 g kidney bønner, på boks, renset, drenert (1 x 400 g boks)
- 6 tortilla, fullkorn
- 225 g jackfrukt, renset, drenert, delt i biter (2-3 cm) (1 x 400 g boks, se tips)
- ½ ts havsalt
- 2 klyper malt svart pepper
- korianderblader, ferske, for pynt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porsjon
- Kalória
- 2101 kJ / 502 kcal
- Fehérje
- 15 g
- Szénhidrát
- 54 g
- Zsír
- 22 g
- Telített zsír
- 4 g
- Nátrium
- 630 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePannekaker av kikerter
20min
Bønne- og kikertfalafler
Nincs értékelés
Pilaf med blandet korn og rødbeter
Nincs értékelés
Vegansk burger
Nincs értékelés
Spaghetti med hvitløk, olivenolje og tomater
40min
Shakshuka med avokado
25min
BBQ Taco med jackfrukt, avokadokrem og salat
40min
Risotto med Blandet Sopp og Salvie
Nincs értékelés
Grønn Quinoasalat
Nincs értékelés
Rosmarinpasta med røde linser og grønnkål
30min
Gnocchi Carbonara med erter
20min
Indisk gryte med flaskegresskar og kikertcurry
Nincs értékelés