Porridge pomme et flocons d'avoine

Porridge pomme et flocons d'avoine

4.5 72 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 30p
6 portions

Összetevők

  • de fruits à coque variés et entiers (noisettes, cacahuètes, noix, pignons, par ex.)
    100 g
  • de pommes non pelées, coupées en morceaux (3 cm) et 1 pomme, en tranches
    400 g
  • de sucre roux
    20 g
  • de cannelle en poudre et un peu pour la finition
    ½ c. à café
  • de noix de muscade en poudre
    1 - 2 pincées
  • de curcuma en poudre
    ¼ de c. à café
  • de cardamome en poudre
    ¼ de c. à café
  • de flocons d'avoine
    120 g
  • de lait d'avoine
    550 g
  • sirop d'érable (választható) pour la finition

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Kalória 266.2 kcal / 1113.6 kJ
Fehérje 6.7 g
Zsír 10.7 g
Szénhidrát 40.5 g
Rost 6.7 g
Telített zsír 1.3 g
Nátrium 227.5 mg

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése