Porridge pomme et flocons d'avoine

Porridge pomme et flocons d'avoine

4.6 78 értékelés
Előkészítés 10p
Összesen 30p
6 portions

Összetevők

  • 100 g de fruits à coque variés et entiers (noisettes, cacahuètes, noix, pignons, par ex.)
  • 400 g de pommes non pelées, coupées en morceaux (3 cm) et 1 pomme, en tranches
  • 20 g de sucre roux
  • ½ c. à café de cannelle en poudre et un peu pour la finition
  • 1 - 2 pincées de noix de muscade en poudre
  • ¼ de c. à café de curcuma en poudre
  • ¼ de c. à café de cardamome en poudre
  • 120 g de flocons d'avoine
  • 550 g de lait d'avoine
  • sirop d'érable (választható) pour la finition

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 227.5 mg
Fehérje 6.7 g
Kalória 1113.6 kJ / 266.2 kcal
Zsír 10.7 g
Rost 6.7 g
Telített zsír 1.3 g
Szénhidrát 40.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése