One-Pot-Bulgur mit Kürbis

One-Pot-Bulgur mit Kürbis

4.2 981 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

2 Portionen

Összetevők

Knoblauchzehe
1
Olivenöl
10 g
Hokkaido-Kürbis in Würfeln (2-3 cm)
350 g
Zimt
½ TL
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
½ TL
Wasser
400 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Bulgur
150 g
Pfeffer
¼ TL
Joghurt, 3,5% Fett
100 g
gemischte Kräuter, getrocknet
1 TL
Babyspinat
40 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 629 mg

Fehérje 12 g

Kalória 1641 kJ / 393 kcal

Zsír 7 g

Rost 13.4 g

Telített zsír 1 g

Szénhidrát 80 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Ich koch uns was! 17 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Piroggen mit Kartoffel-Quark-Füllung (Pierogi ruskie)

Piroggen mit Kartoffel-Quark-Füllung (Pierogi ruskie)

4óra 30p

Vegane Rouladen mit Knödeln und Rotkohl

Vegane Rouladen mit Knödeln und Rotkohl

2óra 20p

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20p

Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat

Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat

1óra 20p

Germknödel mit Mohnfüllung

Germknödel mit Mohnfüllung

1óra 30p

Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl

Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl

1óra 15p

Bao-Buns

Bao-Buns

1óra

Culurgiones - Sardische Ravioli

Culurgiones - Sardische Ravioli

2óra

Orientalische Rösti mit Spiegelei

Orientalische Rösti mit Spiegelei

45p

Hefeknödel mit Olivencreme und Rucolasauce

Hefeknödel mit Olivencreme und Rucolasauce

1óra 30p

Mini-Spinatknödel in Pilzsauce

Mini-Spinatknödel in Pilzsauce

1óra

Vegane Flammkuchen mit Rucola-Pesto

Vegane Flammkuchen mit Rucola-Pesto

1óra 25p

Összes megjelenítése