Pan integral de centeno y espelta con masa madre

Pan integral de centeno y espelta con masa madre

5.0 4 értékelés
Előkészítés 40p
Összesen 23óra 30p
1 unidad

Összetevők

Soaker
  • 3 - 4 cucharaditas de psyllium (5 g)
  • 25 g de pan rallado
  • 40 g de pipas de girasol
  • 40 g de pipas de calabaza
  • 200 g de agua
Masa madre de centeno
  • 280 g de agua
  • 10 g de pie de masa de centeno
  • 220 g de harina integral de centeno
Masa principal
  • 1 cucharadita de aceite para engrasar
  • 210 g de harina integral de centeno
  • 150 g de harina de espelta
  • 100 g de agua
  • 2 cucharaditas de sal (10-12 g)
  • 2 cucharaditas de semillas de hinojo (választható)
  • 15 g miel
  • 1 cucharada aceite de girasol

Nehézség

haladó


Tápérték ekkora adagban: 1 unidad

Nátrium 4937.8 mg
Fehérje 93.2 g
Kalória 11965 kJ / 2859 kcal
Zsír 70 g
Rost 88.1 g
Telített zsír 9.1 g
Szénhidrát 494.3 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése