Möhren-Linsen-Bratlinge mit orientalischem Pesto

Möhren-Linsen-Bratlinge mit orientalischem Pesto

4.5 94 értékelés
Előkészítés 30p
Összesen 35p
12 Stück

Összetevők

Orientalisches Pesto
  • Kreuzkümmelsamen
    1 TL
  • Kardamomsamen
    1 TL
  • schwarze Pfefferkörner
    1 TL
  • Knoblauchzehen
    3
  • grüne Chilischoten, frisch halbiert, entkernt
    1 - 2
  • Koriander abgezupft
    5 g
  • Petersilie abgezupft
    5 g
  • Limettensaft
    40 g
  • Olivenöl
    40 - 50 g
  • Salz
    ½ TL
Möhren-Linsen-Bratlinge
  • Parmesan in Stücken
    65 g
  • Möhren in Stücken (2-3 cm)
    350 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Petersilie abgezupft
    3 Stängel
  • Schalotten halbiert
    80 g
  • Olivenöl und etwas mehr zum Braten
    20 g
  • Linsen, aus der Dose gut abgetropft
    340 g
  • Paniermehl
    100 - 120 g
  • Eier
    3
  • Salz
    ½ TL
  • schwarzer Pfeffer, gemahlen
    ½ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
    ½ TL

Tápérték ekkora adagban: 1 Stück

Kalória 181 kcal / 757 kJ
Fehérje 7 g
Zsír 10 g
Szénhidrát 17 g
Rost 4 g
Telített zsír 2 g
Nátrium 246 mg

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése