Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 40 g Hartkäse (z. B. Bergkäse), in Stücken (választható)
- 3 Frühlingszwiebeln (ca. 70 g), geputzt und in Stücke geschnitten (3-4 cm)
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 1 TL Sesamsamen
- 1 - 2 TL Sojasauce
- 2 ½ TL Sesamöl
-
80
g grüne Erbsen, frisch
vagy 80 g grüne Erbsen, tiefgekühlt (siehe Tipp) - 6 Stängel Spargel, grün, geputzt, in Stücken (4 cm)
- 6 Eier (Größe M)
- 1 - 2 Prisen Meersalz
- 1 - 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1 - 2 Zweiglein Koriander, frisch, nur Blätter, zum Garnieren
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1722 kJ / 412 kcal
- Fehérje
- 33 g
- Szénhidrát
- 11 g
- Zsír
- 27 g
- Telített zsír
- 9 g
- Rost
- 4 g
- Nátrium
- 714 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25p
Frühstückshörnchen
1h 20 min
Frühstücksriegel
1h 20 min
Frühstücksei mit Speck und Paprika
35p
Eggs Benedict
30p
Eierspeis to go
30p
Vegane Eierspeise
10p
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30p
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50 min
Soja-Mango-Lassi
5p
Mirabellen-Vanille-Konfitüre
25p
Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille
30p