Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 800 g di filetti di merluzzo in 4 tranci (200 g circa cad.)
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 4 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe macinato
- 1 spicchio di aglio
- 500 g di cavolo nero a listarelle
- 500 g di acqua
- pepe verde in grani q.b.
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porzione
- Kalória
- 1854.5 kJ / 306 kcal
- Fehérje
- 37 g
- Szénhidrát
- 4 g
- Zsír
- 15.8 g
- Telített zsír
- 2.3 g
- Rost
- 4 g
- Nátrium
- 184.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Filetti di merluzzo con battuto di olive verdi
45 min
Merluzzo alla pizzaiola
30min
Spigole all'acqua pazza
30min
Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive
35 min
Coda di rospo al Varoma in crosta di patate
55 min
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40min
Filetto di pesce al vapore con salsa al pomodoro e olive (TM6)
40min
Salmone al vapore con purea di broccoli e patate
30min
Cannocchie al Varoma
55 min
Cozze su crema di zucchine
40min
Merluzzo al Varoma con purè di carote
40min
Seppioline al vino bianco
25min