Ugrás a fő tartalomra Keresés
Gemüse-Lachs-Auflauf

Gemüse-Lachs-Auflauf
3.6 248 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 15p
3 Portionen
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • Wasser
    400 g
  • Brokkoliröschen
    300 g
  • rote Paprika in Würfeln (2 cm)
    250 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ¼ TL
  • Zucchini in Würfeln (2 cm)
    300 g
  • Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Würfeln (ca. 3 cm)
    250 g
  • Eier getrennt
    3
  • Schalotte halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Rapsöl
    5 g
  • Magerquark
    250 g
  • fettarme Milch
    40 g
  • Muskat
    2 Prisen

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 1282 mg
Fehérje 39 g
Kalória 1715 kJ / 410 kcal
Zsír 19 g
Rost 6.1 g
Telített zsír 5 g
Szénhidrát 22 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fit mit Thermomix® 49 Recept
Németország
THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Wirsing-Risotto mit Spiegelei

4.0(344)

50p

Cremige Paprika-Seidentofu-Sauce

4.3(94)

40p

Süßkartoffel-Ecken mit Käsesauce

4.0(159)

35p

Pilz-Gemüse-Topf

4.2(535)

35p

Spitzkohl-Käse-Spätzle

4.1(112)

1óra 40p

Orientalischer Linseneintopf

4.5(582)

35p

Steckrüben mit Kartoffeln

4.3(671)

40p

Überbackene Pfannkuchenrollen

4.0(153)

1óra 15p

Tomaten-Paprika-Pisto als Gemüseergänzung zu Parmesan-Polenta-Rauten

4.7(315)

1óra 15p

Käseknödel mit lauwarmem Gemüsesalat

4.0(113)

2óra 10p

Chili con Soja

4.5(666)

45p

Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat

4.1(292)

30p

 Összes megjelenítése