Ugrás a fő tartalomra Keresés
Gemüse-Lachs-Auflauf

Gemüse-Lachs-Auflauf
3.6 247 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 15p
3 Portionen
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • Wasser
    400 g
  • Brokkoliröschen
    300 g
  • rote Paprika in Würfeln (2 cm)
    250 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
    ¼ TL
  • Zucchini in Würfeln (2 cm)
    300 g
  • Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Würfeln (ca. 3 cm)
    250 g
  • Eier getrennt
    3
  • Schalotte halbiert
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Rapsöl
    5 g
  • Magerquark
    250 g
  • fettarme Milch
    40 g
  • Muskat
    2 Prisen

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 1282 mg
Fehérje 39 g
Kalória 1715 kJ / 410 kcal
Zsír 19 g
Rost 6.1 g
Telített zsír 5 g
Szénhidrát 22 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fit mit Thermomix® 49 Recept
Németország
THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Fußball-Pizza

4.4(56)

9óra

Gegrillte Avocado mit pikantem Tomatenkompott

4.2(195)

25p

Focaccia mit Kirschtomaten

4.7(975)

2óra 45p

Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)

4.5(83)

40p

Risotto mit Wildbrokkoli

4.5(307)

30p

Pfifferling-Tomaten-Nudeln

4.0(330)

25p

Herzhafte Germknödel mit gebratenem Gemüse

4.3(77)

2óra

Ziegenkäse-Fladen mit Rosmarin-Honig

4.3(135)

2óra

Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)

4.7(252)

35p

Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing

4.4(2.6K)

1óra 45p

Ravioli-Lasagne

4.2(374)

1óra

Hirseauflauf

4.3(31)

1óra 10p

 Összes megjelenítése