Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 110 g basmati rice
- 110 g long grain brown rice
- 80 g millet
- butter for greasing
- 40 g chickpea (besan) flour
- 140 g arrowroot flour
- 40 g chia seeds plus extra to sprinkle
- 40 g pepita seeds plus extra to sprinkle
- 2 tsp xanthan gum
- 1 tsp salt
- 2 tbsp honey
- 400 g water plus extra to brush
- 2 tsp dried instant yeast or 20 g fresh yeast, crumbled
- 30 g macadamia oil or olive oil
- 1 tsp apple cider vinegar
- 2 eggs
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 slice
- Kalória
- 226.9 kcal / 953.1 kJ
- Fehérje
- 6 g
- Zsír
- 7.1 g
- Szénhidrát
- 33 g
- Rost
- 3.5 g
- Telített zsír
- 1.2 g
- Nátrium
- 204.7 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 100 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
