Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.6 374 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra 30p

12 portions

Összetevők

cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
100 g
Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
40 g
water
1000 g
quinoa
130 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
2
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
130 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
100 g
eggs
2
egg whites
2
sea salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 12 portions

Nátrium 3183.2 mg

Fehérje 107.9 g

Kalória 6079 kJ / 1447 kcal

Zsír 72.5 g

Rost 10.2 g

Telített zsír 37.9 g

Szénhidrát 86.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lunchbox ideas 27 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cheese and bacon cob loaf

1h 20min

Tandoori chicken pizza

1h 30min

Pull-apart pizza sun

1h 30min

Brazilian cheese puffs

20min

Traditional sausage rolls

50min

Cheese and bacon scones

35min

Sweet potato quiche with prosciutto

1h 15min

Iraqi cheese pies (Cheese chureck)

1h 40min

Mini bacon and vegetable frittatas

35min

Chile con queso cob loaf

40min

Party pretzel bites

1h 20min

Cheeseburger focaccia

2h 15min

Összes megjelenítése