Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g cheddar cheese, cut into cubes (1-2 cm)
- 40 g Parmesan cheese, crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
- 1000 g water
- 130 g quinoa
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
- 130 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
- 100 g ham, cut into pieces (1-2 cm)
- 2 eggs
- 2 egg whites
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- Tápérték
- ekkora adagban: 12 portions
- Kalória
- 6079 kJ / 1447 kcal
- Fehérje
- 107.9 g
- Szénhidrát
- 86.5 g
- Zsír
- 72.5 g
- Telített zsír
- 37.9 g
- Rost
- 10.2 g
- Nátrium
- 3183.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Garlic and coriander naan
1 godz. 30 min
Sour cream pastry
25 min
Pizza Margherita
2 godz. 10 min
Rosemary and sea salt crackers
35 min
Herbed lavosh
55 min
Tandoori chicken pizza
1 godz. 30 min
Tandoori paneer pizza
1 godz. 30 min
Ciabatta olive sticks
2u. 5min
Cheese and jalapeño savoury hot cross buns
2 godz. 10 min
Pizza log
1sa 55 dk
Cheese and herb scones (Toddlers and beyond)
30 min
Leek and cheddar pudding
1 godz. 20 min