Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.6 389 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra 30p

12 portions

Összetevők

cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
100 g
Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
40 g
water
1000 g
quinoa
130 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
2
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
130 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
100 g
eggs
2
egg whites
2
sea salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 12 portions

Nátrium 3183.2 mg

Fehérje 107.9 g

Kalória 6079 kJ / 1447 kcal

Zsír 72.5 g

Rost 10.2 g

Telített zsír 37.9 g

Szénhidrát 86.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lunchbox ideas 27 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gwinganna nut and seed bread

3óra 25p

Pastie slice

55p

Spinach and feta muffins

40p

Rosemary and sea salt crackers

35p

Charcoal bao buns

1óra 50p

Pull-apart pizza sun

1óra 30p

Gluten free sausage rolls

2óra 5p

Cheesy roasted vegetable muffins

45p

Footy finals hot dogs

1óra 40p

Cornish pasties

2óra

Rosemary meat pies

3óra 30p

Sweet potato quiche with prosciutto

1óra 15p

Összes megjelenítése