Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g cheddar cheese, cut into cubes (1-2 cm)
- 40 g Parmesan cheese, crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
- 1000 g water
- 130 g quinoa
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 2 spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
- 130 g zucchini, cut into pieces (3-4 cm)
- 100 g ham, cut into pieces (1-2 cm)
- 2 eggs
- 2 egg whites
- 1 pinch sea salt
- 1 pinch ground black pepper
- Tápérték
- ekkora adagban: 12 portions
- Kalória
- 6079 kJ / 1447 kcal
- Fehérje
- 107.9 g
- Szénhidrát
- 86.5 g
- Zsír
- 72.5 g
- Telített zsír
- 37.9 g
- Rost
- 10.2 g
- Nátrium
- 3183.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Hidden veg sausage rolls
45min
Macadamia and Parmesan biscuits
25min
Leek and ham tart
1h 55min
Gluten free sausage rolls
2 godz. 5 min
Seeded tahini crackers
1h 10min
Ham and zucchini quiche
1 Std. 45 Min
Olive and fennel grissini
25h 30min
Leek and cheddar pudding
1h 20min
Herbed lavosh
55min
Sourdough potato bread
5sa
Gwinganna nut and seed bread
3h 25 min
Seeded sausage rolls
50min