Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.6 359 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra 30p

12 portions

Összetevők

cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
100 g
Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
40 g
water
1000 g
quinoa
130 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
2
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
130 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
100 g
eggs
2
egg whites
2
sea salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 12 portions

Nátrium 3183.2 mg

Fehérje 107.9 g

Kalória 6079 kJ / 1447 kcal

Zsír 72.5 g

Rost 10.2 g

Telített zsír 37.9 g

Szénhidrát 86.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lunchbox ideas 27 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Nyonya curry chicken bun

Nyonya curry chicken bun

2óra 45p

Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)

Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)

1óra 30p

Flourless bagels

Flourless bagels

1óra 40p

Party pretzel bites

Party pretzel bites

1óra 20p

Rogale (Polish brioche crescents) (Grace Mazur)

Rogale (Polish brioche crescents) (Grace Mazur)

2óra 25p

Herbed lavosh

Herbed lavosh

55p

Pearl barley bread rolls

Pearl barley bread rolls

1óra 15p

Cranberry bacon stuffing

Cranberry bacon stuffing

10p

Sour cream pastry

Sour cream pastry

25p

Rosemary and sea salt crackers

Rosemary and sea salt crackers

35p

Almond shortcrust pastry

Almond shortcrust pastry

35p

Cheese and bacon cob loaf

Cheese and bacon cob loaf

1óra 20p

Összes megjelenítése