Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.6 394 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra 30p

12 portions

Összetevők

cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
100 g
Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
40 g
water
1000 g
quinoa
130 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
2
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
130 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
100 g
eggs
2
egg whites
2
sea salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 12 portions

Nátrium 3183.2 mg

Fehérje 107.9 g

Kalória 6079 kJ / 1447 kcal

Zsír 72.5 g

Rost 10.2 g

Telített zsír 37.9 g

Szénhidrát 86.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lunchbox ideas 27 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pull-apart pizza sun

1óra 30p

Caramelised leek and feta tart (TM6, Maria Stuart)

2óra 25p

Spinach and feta muffins

40p

Chile con queso cob loaf

40p

DIY pizza pockets

1óra 50p

Baked salmon sushi cups

30p

Gluten free chicken and pear pie

2óra 40p

Hot salmon and vegetable egg muffins

45p

Charcoal bao buns

1óra 50p

Three cheese pides

1óra 40p

Ham and cheese quinoa muffins

1óra 30p

Hawaiian gluten-free pizza

2óra

Összes megjelenítése