Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.6 361 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 1óra 30p

12 portions

Összetevők

cheddar cheese cut into cubes (1-2 cm)
100 g
Parmesan cheese crust removed and cut into cubes (1-2 cm)
40 g
water
1000 g
quinoa
130 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
3 sprigs
spring onions/shallots (approx. 40 g), trimmed and cut into pieces (2-3 cm)
2
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
130 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
100 g
eggs
2
egg whites
2
sea salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 12 portions

Nátrium 3183.2 mg

Fehérje 107.9 g

Kalória 6079 kJ / 1447 kcal

Zsír 72.5 g

Rost 10.2 g

Telített zsír 37.9 g

Szénhidrát 86.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lunchbox ideas 27 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cheese and bacon cob loaf

Cheese and bacon cob loaf

1óra 20p

Pan de Sal

Pan de Sal

2óra 20p

Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères

Lynette MacDonald's Bacon and three cheese gougères

1óra 30p

Pizza Margherita

Pizza Margherita

2óra 10p

Zucchini pistachio loaf

Zucchini pistachio loaf

1óra 30p

Prosciutto and sun-dried tomato muffins

Prosciutto and sun-dried tomato muffins

40p

Sub rolls

Sub rolls

2óra

Soft Chinese bread rolls

Soft Chinese bread rolls

1óra 20p

Fancy smoked salmon and dill cream muffin

Fancy smoked salmon and dill cream muffin

45p

Cheesy roasted vegetable muffins

Cheesy roasted vegetable muffins

Nincs értékelés

Rye Kaiser rolls

Rye Kaiser rolls

26óra 30p

Fugazza sliced onion pizza

Fugazza sliced onion pizza

2óra

Összes megjelenítése