Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 20 g étolaj
- 250 g spárga, zöld (vékony részek), végek megnyesve, darabolva átlósan (3 cm)
- 1 fokhagyma gerezd, vékonyan szeletelve
- 20 g fenyőmag
- 150 g koktélparadicsom
- 10 g kristálycukor
- 50 g paradicsom, szárított, olajban, lecsepegtetve (kb. 5-6 darab)
- 80 g rukkola levél
- 80 g lágy kecskesajt, darabolva
- ¼ - ½ tk só
- 1 - 2 csipet bors, őrölt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 adag
- Kalória
- 837 kJ / 201 kcal
- Fehérje
- 5 g
- Szénhidrát
- 7 g
- Zsír
- 16 g
- Rost
- 1.9 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Sertés szűzpecsenye rozmaringgal és zöld borssal
Brak ocen
Quinoa saláta gránátalmával és tökkel
1h
Tavaszi zöld saláta grépfrúttal
Brak ocen
Citrus saláta mentás vinaigrette öntettel
30min
Színes tojások
Brak ocen
Friss sajt narancsvirág mézzel
35min
Krumplisaláta fürjtojással, kapribogyóval és szardellával
30min
Padlizsános burgonyás krokettek fokhagymás majonézzel
Brak ocen
Nektarinos-meggyes panzanella saláta
Brak ocen
Currys karfiol és csicseriborsó saláta
40 Min
Árpás, lencsés vörös cikória saláta
1h 25min
Édeskömény, narancs és meggy saláta
Brak ocen