Kompatibilis verziók
Seezunge mit Blumenkohlpüree und Kapernsauce - Kapari Soslu Dil Balığı ve Karnabahar Püresi
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Kapern, eingelegt, abgespült
- 4 Stängel Dill, frisch, abgezupft
- 60 g Zitronensaft
- 2 ½ TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 400 g Wasser
- 500 g Blumenkohl, in Röschen
- 4 Seezungenfilets (500-600 g), aufgetaut
- 200 g Joghurt, 10% Fett
- 40 g Butter
- 1 Prise Muskat
- ½ TL Chiliflocken (Pul Biber), zum Bestreuen
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1205 kJ / 288 kcal
- Fehérje
- 29 g
- Szénhidrát
- 6 g
- Zsír
- 16 g
- Rost
- 4.1 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Kartoffel-Kohlrabi-Gemüse à la Creme mit Stremellachs
45 Min
Sellerie-Kartoffelstampf mit Kabeljau und Paprika-Salsa
1 Std. 5 Min
Lachs mit Kartoffeln, Brokkoli und Dillsauce
1 godz. 10 min
Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis
50 min
Kartoffel-Lachs-Auflauf
1 godz. 40 min
Wirsing-Lachs-Lasagne
1h 20 min.
Lachs-Pasta mit Spitzpaprika
40 min
Fisch-Tomaten-Spieße mit Kartoffeln und Paprikasauce
1 godz.
Lachs mit Blumenkohlpüree
40 min
Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
45 Min
Lachsfilet mit Petersilienkruste und Dampfkartoffeln
40 min
Grüne Kartoffelsuppe mit Lachs
30 Min