Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Masa
- 30 g de semillas variadas
- 200 g de harina de arroz y un poco más para espolvorear
- 100 g de harina de trigo sarraceno
- 50 g de aceite de oliva
- 150 g de agua fría
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Relleno de kale
- 500 g de agua
- 500 g de kale, en trozos
- 200 g de cebolla, en cuartos
- 1 cucharadita de jengibre fresco cortado
- 60 g de aceite de coco
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 100 g de leche de coco
-
65
g de aminos de coco
vagy 65 g de salsa de soja
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porción
- Kalória
- 1260 kJ / 301 kcal
- Fehérje
- 8 g
- Szénhidrát
- 37 g
- Zsír
- 17 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePorotos granados con mazamorra
1h 15min
Cazuela de panela con espinacas y caldillo
30 min
Tarta integral de calabaza, choclo y queso
1 godz. 40 min
Callos veganos (setas con garbanzos)
30 min
Fideuá de verduras y pollo
30 min
Lentejas estofadas
9h
Curry de garbanzos y verduras
25 min
Judías verdes salteadas con tomates cherry
30 min
Pimientos rellenos de quinoa
1 godz.
Sopa de verduras y frijoles
15 min
Lasaña vegetal con boloñesa de soja
1 godz.
Quinoa con verduras salteadas
35 min