Abundant breakfast bowl

Abundant breakfast bowl

4.7 31 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

2 portions

Összetevők

water
400 g
eggs
4
asparagus trimmed
1 bunch
kale roughly chopped
40 - 60 g
fresh baby spinach
40 - 60 g
extra virgin olive oil to drizzle (optional)
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 - 3 sprigs
cheese (goats cheese or feta)
40 g
avocado cut into slices
½
paprika to sprinkle
sea salt to season
ground black pepper to season
lemon cut into wedges (optional)
1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 363.9 mg

Fehérje 19.1 g

Kalória 1015.5 kJ / 241.8 kcal

Zsír 15.1 g

Rost 5.1 g

Telített zsír 3.5 g

Szénhidrát 4.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Sam Wood 16 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Magic muffins (Noni Jenkins)

Magic muffins (Noni Jenkins)

30p

Greek-style yoghurt with honey walnuts

Greek-style yoghurt with honey walnuts

13óra 5p

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

24óra 10p

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

40p

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

30p

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1óra 25p

Avocado and goats cheese smash

Avocado and goats cheese smash

5p

Caprese omelette

Caprese omelette

30p

Egg and bacon breakfast baguettes

Egg and bacon breakfast baguettes

25p

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30p

Slap pap (soft porridge)

Slap pap (soft porridge)

40p

Power green smoothie

Power green smoothie

5p

Összes megjelenítése