Abundant breakfast bowl

Abundant breakfast bowl

4.7 31 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

2 portions

Összetevők

water
400 g
eggs
4
asparagus trimmed
1 bunch
kale roughly chopped
40 - 60 g
fresh baby spinach
40 - 60 g
extra virgin olive oil to drizzle (optional)
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 - 3 sprigs
cheese (goats cheese or feta)
40 g
avocado cut into slices
½
paprika to sprinkle
sea salt to season
ground black pepper to season
lemon cut into wedges (optional)
1

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 363.9 mg

Fehérje 19.1 g

Kalória 1015.5 kJ / 241.8 kcal

Zsír 15.1 g

Rost 5.1 g

Telített zsír 3.5 g

Szénhidrát 4.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Sam Wood 16 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

2 godz. 30 min

Bagels with bacon jam and egg

Bagels with bacon jam and egg

3 godz. 20 min

Banana oat clusters

Banana oat clusters

55 min

Soufflé omelette with hot smoked salmon

Soufflé omelette with hot smoked salmon

25 min

Tofu scramble

Tofu scramble

25 min

Muffin pan chorizo frittatas

Muffin pan chorizo frittatas

30 min

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

30 min

Kumara fritters with sour cream and chilli sauce

Kumara fritters with sour cream and chilli sauce

25 min

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24 godz. 10 min

Grain-free granola (Noni Jenkins)

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40 min

Coconut quinoa with sticky mango

Coconut quinoa with sticky mango

30 min

Apple and almond overnight oats (gut health)

Apple and almond overnight oats (gut health)

24 godz. 10 min

Összes megjelenítése