Summer dahl
TM6 TM5 TM31

Summer dahl

3.6 (50 értékelés)

Összetevők

  • 300 g red lentils
  • 1 brown onion, cut into halves
  • 3 cm piece fresh ginger
  • 3 garlic cloves
  • ¼ tsp ground turmeric
  • ¼ tsp garam masala
  • ¼ tsp dried chilli flakes
  • 2 tsp extra virgin olive oil
  • 350 g water
  • 150 g green beans, trimmed and cut into halves
  • 1 bunch broccolini, cut into halves
  • 200 g coconut milk
  • 100 g fresh baby spinach
  • sea salt, to taste
  • 1 - 2 fresh long red chilli, cut into slices, to serve
  • lemon juice, to serve

Tápérték
ekkora adagban: 1 portion
Kalória
1615.8 kJ / 384.7 kcal
Fehérje
21.5 g
Szénhidrát
40.2 g
Zsír
11.8 g
Telített zsír
6.8 g
Rost
15.4 g
Nátrium
128.8 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése