Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Zaziki
- 3 - 4 Knoblauchzehen
- ½ Salatgurke (ca. 200 g), entkernt, in Stücken (ca. 5 cm)
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 400 g vegane Skyr-Alternative (z. B. von Alpro)
- 150 g vegane Schmand-Alternative (z. B. Creme VEGA von Dr. Oetker)
Dampfgemüse
- 600 g gemischtes Gemüse (z. B. Aubergine, Zucchini, Paprika), in Stücken (3-4 cm)
- 20 g Olivenöl
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 Zweig Thymian, abgezupft, und etwas mehr zum Spicken
- 1 ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Zucker
- ½ TL Pfeffer
- 500 g Wasser
-
600
g Kartoffeln, festkochend, in Stücken
vagy 600 g Drillinge - 4 Fleischtomaten
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1501 kJ / 357 kcal
- Fehérje
- 19 g
- Szénhidrát
- 36 g
- Zsír
- 13 g
- Rost
- 6.7 g
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCheese-Makkaroni
30min
Bunte Gemüsepaella
45 Min
Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark
40min
One-Pot-Spargel-Pasta
40min
Wirsing auf Pastinakenpüree mit Cranberrys und Walnüssen
35min
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1 Std. 10 Min
Sommerpasta
35min
Schwarzmeer-Fondue - Muhlama
20min
Veganer Bohnen-Eintopf
13 Std. 30 Min
Gefüllter Spaghetti-Kürbis
1h
Bananen-Schoko-Pancakes
35min
Kartoffelspalten mit Guacamole
40min