Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 avocat, coupé en morceaux
- 30 g de pousses d'épinards frais
- 300 g de bananes, préalablement congelées en morceaux
- 2 c. à café de thé vert matcha
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
10
g de sirop d'érable
vagy 10 g de sirop d'agave - 80 g de fruits frais variés
- 2 c. à soupe de chips de banane
- 2 c. à café de pépites de chocolat
- 2 c. à soupe de pistaches, décortiquées et non salées
- 2 c. à soupe de noix de coco, en flocons
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2233 kJ / 534 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 45 g
- Zsír
- 32 g
- Telített zsír
- 10 g
- Rost
- 15.2 g
- Nátrium
- 19 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Buns à la cannelle
5sa
Confiture pomme et citron à la vanille
40 dk
Porridge au coulis de fraises
20 dk
Faire sauter 400 g de pommes
15 Min
Brioche à la fleur d'oranger
5sa
Granola noix de coco et amandes
45 dk
Brioche butchy à la fleur d'oranger
3h
Pain au miel et aux flocons d'avoine
3h 20min
Pain blanc en cocotte
3 Std. 15 Min
Brioche feuilletée tressée
17小时 45 分钟
Babka pistache et fleur d'oranger
4h 5min
Omelette brocoli-jambon
35 dk