Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 avocat, coupé en morceaux
- 30 g de pousses d'épinards
- 300 g de bananes, préalablement congelées en morceaux
- 2 c. à café de thé vert matcha
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
-
10
g de sirop d'érable
vagy 10 g de sirop d'agave - 80 g de fruits frais variés
- 2 c. à soupe de chips de banane
- 2 c. à soupe de noix de coco, en flocons
- 2 c. à soupe de pistaches, décortiquées et non salées
- 2 c. à café de pépites de chocolat
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2233 kJ / 534 kcal
- Fehérje
- 9 g
- Szénhidrát
- 45 g
- Zsír
- 32 g
- Telített zsír
- 10 g
- Rost
- 15.2 g
- Nátrium
- 19 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Smoothie au yaourt grec
Nincs értékelés
Café mocha
5min
Porridge d'été aux pêches
40min
Œufs brouillés aux fines herbes
Nincs értékelés
Tartine de brioche, mascarpone vanillée, fruits rouges et menthe
25min
Calas de la Nouvelle-Orléans (beignets de riz)
1h
Œufs au four et spaghetti de légumes
1h
Plateau de douceurs sucrées et salées pour maman
Nincs értékelés
Plateau de douceurs salées pour maman
30min
Plateau de douceurs sucrées pour maman
Nincs értékelés
Tartine de pesto à la menthe, écrasé de petits pois et œuf mollet
30min
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30min