Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g Manchego Käse, in Stücken
- 70 g Möhren, in Stücken
- 70 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Olivenöl
- 350 g Tomaten, in Würfeln (3 cm)
- 400 g Zucchini, in Würfeln (3 cm)
- 100 g Frischkäse, light
- 10 g Dinkelmehl Type 630
- 1 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Thymian
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1593 kJ / 380 kcal
- Fehérje
- 27 g
- Szénhidrát
- 17 g
- Zsír
- 21 g
- Rost
- 6.5 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Couscous-Bowl mit Spinat und Halloumi
30 min
Nudelauflauf
45 min
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30 min
Cremige Mie-Nudeln
30 min
Vegane Mandel-Pasta mit Spinat
30 min
Blumenkohl Tikka Masala
35min
Asia-Nudeln mit Gemüse
25 min
Veganes Champignon-Masala
25 min
Bohneneintopf "bretonische Art"
35min
Chili con Couscous
45 min
Pfannkuchen mit gemischtem Gemüse
1h 15min
Süßkartoffel-Reis-Topf
30 min