Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 0,5 cm paski
- 50 g sosu sojowego
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki (patrz wskazówka)
- 3 ząbki czosnku
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 20 g oleju sezamowego
- 800 g wody
- 20 g koncentratu pomidorowego
-
1 ½
łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
vagy 1 ½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonej - ¼ - ½ łyżeczki soli
- 100 g pieczarek, pokrojonych w plastry lub ósemki
- 100 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
¾
łyżki sosu sambal oelek
vagy ¾ łyżki sosu sriracha - 70 g kaszy bulgur, drobnoziarnistej, o czasie gotowania 8-10 min
- liście kolendry, świeże, do dekoracji
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1004 kJ / 240 kcal
- Fehérje
- 22.3 g
- Szénhidrát
- 22.1 g
- Zsír
- 7.7 g
- Telített zsír
- 1.3 g
- Rost
- 3.8 g
- Nátrium
- 777.4 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseZupa grochowa z kiełbaskami
1 godz. 45 min
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8h 10min
Zupa grochowa z chorizo
45 min.
Zupa pomidorowa z ryżem i kurczakiem
40 min.
Zupa z kapusty włoskiej z kiełbasą
40 min.
Zupa szczawiowa
35 min.
Zupa z kiszonych ogórków
45 min.
Zupa dyniowa z jabłkiem i kurczakiem
40 min.
Zupa krem czosnkowo-serowa
40 min.
Krem z marchwi z harissą i chrupiącą ciecierzycą
55 Min
Odchudzająca zupa z białej kapusty
40 min.
Krupnik
40 min.