Aljotta (maltańska zupa rybna)

Aljotta (maltańska zupa rybna)

4.0 129 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

1 porcja

Összetevők

20 g cebuli
1 ząbek czosnku
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
150 g pomidora pokrojonego na kawałki

150 g krojonych pomidorów, z puszki
350 g wody
10 g oliwy z oliwek
30 g ryżu brązowego
1 - 2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 liść laurowy, suszony
150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 331.5 mg

Fehérje 30.8 g

Kalória 1524.5 kJ / 364.4 kcal

Zsír 12.2 g

Rost 4 g

Telített zsír 1.9 g

Szénhidrát 32.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Krem chrzanowy z jabłkiem

1sa 5 dk

Zupa z trzech główek czosnku

1sa 30 dk

Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem

45 dk

Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku

50 dk

Zupa grzybowa z pęczakiem

1sa 10 dk

Tantanmen Ramen

45 dk

Zupa z pokrzyw

40 dk

Zupa chrzanowa z jajkiem przepiórczym

50 dk

Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi

50 dk

Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa

45 dk

Zupa krem z zielonych szparagów

30 dk

Wielkanocna zupa gulaszowa z białą kiełbasą

40 dk

Összes megjelenítése