Aljotta (maltańska zupa rybna)

Aljotta (maltańska zupa rybna)

4.0 133 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

1 porcja

Összetevők

20 g cebuli
1 ząbek czosnku
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
150 g pomidora pokrojonego na kawałki

150 g krojonych pomidorów, z puszki
350 g wody
10 g oliwy z oliwek
30 g ryżu brązowego
1 - 2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 liść laurowy, suszony
150 g fileta z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonego na 3 cm kawałki
½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 331.5 mg

Fehérje 30.8 g

Kalória 1524.5 kJ / 364.4 kcal

Zsír 12.2 g

Rost 4 g

Telített zsír 1.9 g

Szénhidrát 32.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Recept
Lengyelország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Zupa z trzech główek czosnku

1 Std. 30 Min

Koreański ramen z tofu

50 Min

Zupa z kopru włoskiego z oliwą pietruszkową i podpłomykami

1 Std.

Chłodnik litewski

2 Std. 15 Min

Krem z topinamburu z kindziukiem

55 Min

Włoska zupa z kiełbasą i makaronem orzo

35 Min

Zupa z batatów z pastą curry

25 Min

Zupa z kukurydzy z kurczakiem

50 Min

Caldeirada - portugalska zupa rybna

45 Min

Tantanmen Ramen

45 Min

Góralska czosnianka z pulpecikami

1 Std. 35 Min

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25 Min

Összes megjelenítése