Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 500 g de thon frais, détaillé en cubes
- le jus de 2 citrons jaunes
- 3 g de sel
- 3 g de poivre blanc moulu
- 20 g d'huile d'olive
- 2 gousses d'ail
- 2 pincées de sel
- 4 branches de thym frais, effeuillées
- 600 g courgettes, détaillées en cubes
- 500 g d'eau
- 200 g de pommes de terre, détaillées en cubes
- 200 g de carottes, détaillées en cubes
- 50 g de beurre, coupé en morceaux
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1499 kJ / 358.3 kcal
- Fehérje
- 32.8 g
- Szénhidrát
- 13.5 g
- Zsír
- 17.8 g
- Telített zsír
- 8.5 g
- Rost
- 4.8 g
- Nátrium
- 775.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Saumon aux tomates séchées
30 min
Gratin de pâtes au thon à la crème de poivrons
40 min
Brandade de lieu à la patate douce
1 godz.
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 min
Crumble de cabillaud au citron et au parmesan
45 min
Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie
40 min
Filets de colin, purée de haricots plats
35 min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 min
Tagliatelle aux crevettes et aux tomates séchées
50 min
Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron
50 min
Faire sauter du poivron rouge avec du piment et des crevettes
20 min
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
50 min