Thon mariné et courgettes au thym

Thon mariné et courgettes au thym

4.0 106 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

500 g thons frais détaillé en cubes
le jus de 2 citrons jaunes
3 g de sel
3 g de poivre blanc moulu
20 g d'huile d'olive
2 gousses d'ail
2 pincées de sel
4 branches de thym frais effeuillées
600 g courgettes détaillées en cubes
500 g d'eau
200 g de pommes de terre détaillées en cubes
200 g de carottes détaillées en cubes
50 g de beurre coupé en morceaux

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 775.3 mg

Fehérje 32.8 g

Kalória 1499 kJ / 358.3 kcal

Zsír 17.8 g

Rost 4.8 g

Telített zsír 8.5 g

Szénhidrát 13.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Au fil des mois - juillet vol. II 10 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Risotto aux moules et chorizo

50p

Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame

45p

Risotto aux épinards, crevettes et citron

30p

Seiche à la sauce tomate

1óra 15p

Grenadier (poisson de roche), tombée de chou rouge aux chorizo et raisins

45p

Dorade en croûte de sel

35p

Crumble de cabillaud au citron et au parmesan

45p

Wok de crevettes

35p

Salade de saumon, quinoa, épinards et avocats

25p

Blanquette de saumon aux fèves

1óra

Saumon en croûte de pesto de tomates séchées et riz aux légumes

40p

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35p

Összes megjelenítése