Thon mariné et courgettes au thym

Thon mariné et courgettes au thym

4.0 107 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

500 g thons frais détaillé en cubes
le jus de 2 citrons jaunes
3 g de sel
3 g de poivre blanc moulu
20 g d'huile d'olive
2 gousses d'ail
2 pincées de sel
4 branches de thym frais effeuillées
600 g courgettes détaillées en cubes
500 g d'eau
200 g de pommes de terre détaillées en cubes
200 g de carottes détaillées en cubes
50 g de beurre coupé en morceaux

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 775.3 mg

Fehérje 32.8 g

Kalória 1499 kJ / 358.3 kcal

Zsír 17.8 g

Rost 4.8 g

Telített zsír 8.5 g

Szénhidrát 13.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Au fil des mois - juillet vol. II 10 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron

3 Std. 20 Min

Cabillaud à la grecque et boulgour

1 Std. 30 Min

Blanquette de poisson, sauce au potimarron

45 Min

Moules à la bretonne

55 Min

Acras de morue

24 Std.

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

30 Min

Gratin de poireau, panais et saumon

1 Std. 15 Min

Crevettes à l'ail, tomate et feta

25 Min

Bobó de crevettes

45 Min

Blisotto aux moules et poivrons grillés

25 Min

Riz noir à la mangue et au saumon

45 Min

Tartare de bar

10 Min

Összes megjelenítése