Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

4.6 265 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

4 portions

Összetevők

garlic clove
1
sesame oil plus an extra 4 tsp to serve
20 g
maple syrup
20 g
tamari
30 g
shiro (white) miso paste
20 g
fresh mixed mushrooms (shitake, Swiss brown, Shimeji)
400 g
chicken thigh fillet cut into halves
600 g
black rice or brown rice (see Tips)
220 g
water
1000 g
olive oil spray
broccolini trimmed and cut into thirds
2 bunches
spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
4
toasted sesame seeds to serve

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 707.6 mg

Fehérje 39.3 g

Kalória 2336 kJ / 556.2 kcal

Zsír 26.5 g

Rost 7.6 g

Telített zsír 5.9 g

Szénhidrát 45 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Black limited edition Thermomix® 16 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Thai red pork curry

35min

Low carb gluten free lamb lasagne

1h 40min

Moroccan lamb burgers with harissa yoghurt dressing

1h 5min

Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad

25h 35min

Chicken velouté meal (TM6)

45min

Turkey and lemon aioli wraps

30min

Lamb fillets with pink peppercorn sauce

30min

Flank steak with horseradish cream sauce

4h 20min

Pork tenderloin with red wine sauce and vegetables

45min

Salmon velouté reinventé

50min

Tomahawk steak with porcini mustard rub

1h 50min

Harissa sausage pasta with Thermomix® Blade Cover

40min

Összes megjelenítése