Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

4.6 245 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 40p

4 portions

Összetevők

garlic clove
1
sesame oil plus an extra 4 tsp to serve
20 g
maple syrup
20 g
tamari
30 g
shiro (white) miso paste
20 g
fresh mixed mushrooms (shitake, Swiss brown, Shimeji)
400 g
chicken thigh fillets cut into halves
600 g
black rice or brown rice (see Tips)
220 g
water
1000 g
olive oil spray
broccolini trimmed and cut into thirds
2 bunches
spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
4
toasted sesame seeds to serve

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Kalória 556.2 kcal / 2336 kJ

Fehérje 39.3 g

Zsír 26.5 g

Szénhidrát 45 g

Rost 7.6 g

Telített zsír 5.9 g

Nátrium 707.6 mg

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Black limited edition Thermomix® 16 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Nourish your gut 1 with Louise Keats 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Chicken and refried bean burrito

Chicken and refried bean burrito

45p

Slow cooked Mexican beef

Slow cooked Mexican beef

1óra 30p

Beef madras

Beef madras

1óra 30p

Grilled eye fillet with Café de Paris butter

Grilled eye fillet with Café de Paris butter

45p

Chicken in chipotle sauce

Chicken in chipotle sauce

40p

Beef Burgundy

Beef Burgundy

1óra 45p

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

High protein turkey and mushroom roulade in cottage cheese wraps

40p

Browned chicken mince

Browned chicken mince

20p

Browned lamb mince

Browned lamb mince

20p

Browned beef mince

Browned beef mince

20p

Browned pork mince

Browned pork mince

20p

Mexican pulled pork

Mexican pulled pork

28óra 10p

Összes megjelenítése