Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles

4.7 387 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 1óra 30p
6 portions

Összetevők

La sauce aubergine-lentilles
  • d'oignons coupés en deux
    150 g
  • gousses d'ail
    2
  • de carottes coupées en tronçons
    150 g
  • de lentilles vertes sèches
    100 g
  • d'aubergine coupée en cubes (3 cm)
    300 g
  • d'huile d'olive
    60 g
  • de vin rouge
    100 g
  • de tomates concassées en conserve
    400 g
  • feuilles de laurier déshydratées
    2
  • de thym déshydraté
    1 c. à café
  • d'origan déshydraté
    1 c. à café
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    ½ c. à café
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    2 pincées
La purée de pommes de terre
  • de pommes de terre farineuses coupées en rondelles (0,5 cm)
    800 g
  • de lait
    300 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    ½ c. à café
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 pincée
  • de beurre coupé en morceaux et un peu pour le plat
    50 g
  • de chapelure (választható)
    2 c. à soupe
    2 c. à soupe de gruyère, râpé

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Kalória 410.7 kcal / 1676.7 kJ
Fehérje 10.2 g
Zsír 19.2 g
Szénhidrát 38.8 g
Rost 9 g
Telített zsír 7 g
Nátrium 452 mg

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