
Eszközök és tartozékok
Chili con carne
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 15p
8 portions
Összetevők
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de cheddar coupé en morceaux250 g
Le guacamole
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de coriandre fraîche équeutés5 brins
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d'oignons coupés en deux100 g
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piment frais coupé en deux et épépiné,1
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gousse d'ail1
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de tomates coupées en quatre100 g
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d'avocats (2-3 avocats), bien mûrs et dénoyautés450 g
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d'huile d'olive30 g
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de jus de citron vert2 c. à soupe
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de sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
Le chili
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d'oignons coupés en deux300 g
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gousses d'ail5
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d'huile végétale30 g
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de viande de bœuf hachée750 g
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de tomates concassées en conserve400 g
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de concentré de tomate30 g
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de sucre en poudre1 c. à café
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de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
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feuilles de laurier déshydratées2
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de curcuma en poudre3 pincées
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de paprika doux1 c. à café
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d'origan déshydraté1 c. à soupe
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de cumin en poudre½ c. à café
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de clous de girofle en poudre2 pincées
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de piment de Cayenne en poudre1 pincée
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de chocolat noir 70% de cacao détaillé en morceaux30 g
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de haricots rouges en conserve (poids net égoutté)540 g
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de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.250 g
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Kalória
742 kcal /
3079 kJ
Fehérje
34 g
Zsír
58 g
Szénhidrát
21 g
Rost
10 g