Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 500 g broccoli, cut into florets (1-2 cm)
Koftas (meatballs)
- 120 g brown onion, cut into halves
- 2 bunches fresh coriander, cut into thirds, leaves, stalks and roots (approx. 120 g)
- 12 fresh mint leaves
- 1 fresh red chilli, trimmed, cut into halves and deseeded if preferred
- 2 tsp ground coriander
- salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 egg
- 1 tbsp coconut flour
- 500 g lamb mince
Curry sauce
- 45 g ghee
- 3 cm piece fresh ginger
- 3 garlic cloves
- 120 g brown onion, cut into quarters
- 1 tsp Kashmiri chilli powder
- 3 tsp fenugreek seeds
- 1 tbsp garam masala
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground turmeric
- 2 tsp ground cumin
- 240 g natural yoghurt
- 50 g water
- 400 g tomato passata
- 2 tbsp pouring (whipping) cream or coconut cream
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2156.7 kJ / 513.5 kcal
- Fehérje
- 41.5 g
- Szénhidrát
- 16.5 g
- Zsír
- 29.4 g
- Telített zsír
- 14.9 g
- Rost
- 13.4 g
- Nátrium
- 745.1 mg
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSan choy bau (Matt Sinclair)
30min
Creamy coconut chicken curry
30min
Broccoli and ham pasta bake
1u.
Creamy beef curry
1u. 15min
Hoisin pork bowl
30min
Nasi goreng
40min
Cottage pie
1 Std. 30 Min
Sticky chicken
24h 35 min
Corned beef with mustard sauce
1 Std. 30 Min
Woodys "no butter" butter chicken
40min
Stir-fry beef bowl
35min
Beef fajitas
30min