Eszközök és tartozékok
Pollo con mole verde
Előkészítés 10p
Összesen 1óra
8 porciones
Összetevők
-
100 g de pepitas de calabaza
-
60 g de cacahuates tostados sin sal
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80 g de lechuga romana en trozos
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150 g de hojas de espinaca fresca en trozos
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1 cebolla cambray sólo el tallo verde
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1 ramita de cilantro fresco sólo las hojas
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1 ramita de perejil sólo las hojas
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1 chile serrano al gusto
-
1 pizca de comino en polvo
-
2 cucharadas de sal o al gusto
-
400 g de tomate verde en trozos
-
2 dientes de ajo pelados
-
100 g de cebolla
-
20 g de aceite
-
280 g de agua (ver tip)
-
8 piernas y muslos de pollo, sin piel (ver tip)
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porción
Fehérje
27 g
Kalória
1130 kJ /
269 kcal
Zsír
16 g
Rost
4 g
Szénhidrát
7 g
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