Taboulé aux fruits de mer

Taboulé aux fruits de mer

4.9 11 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

6 portions

Összetevők

100 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g de poivron vert coupé en morceaux
100 g de fenouil coupé en morceaux
30 g d'échalotes
10 brins de persil frais, équeuté
5 brins de coriandre fraîche
100 g de concombre coupé en brunoise
le jus d'un citron jaune
200 g d'eau
350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
250 g de graines de couscous moyennes
20 g d'huile d'olive
200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 123.2 mg

Fehérje 16.3 g

Kalória 1041.8 kJ / 246.2 kcal

Zsír 5 g

Rost 3.2 g

Telített zsír 0.8 g

Szénhidrát 33 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Poissons & fruits de mer 113 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Œufs cocotte à la fondue de poireau

40min.

Bruschetta aux girolles et au beurre persillé à l'ail

2hod. 55min.

Wraps de blé noir au poulet au curry

1hod. 15min.

Crumble de tomates

50min.

Salade de quinoa aux herbes et à la feta

35min.

Tartine avocat-feta

25min.

Cigares feuilletés aux épinards et à la feta

45min.

Salade de courgette aux olives et feta

15min.

Mâche aux pommes de terre rôties, jus d'agrumes

1hod.

Cassolette de poissons

1hod.

Salade de sarrasin, concombre et feta

50min.

Salade de haricots, tomates et thon, vinaigrette au pesto

55min.

Összes megjelenítése