Taboulé aux fruits de mer

Taboulé aux fruits de mer

4.9 11 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 30p

6 portions

Összetevők

100 g de poivron rouge coupé en morceaux
100 g de poivron vert coupé en morceaux
100 g de fenouil coupé en morceaux
30 g d'échalotes
10 brins de persil frais, équeuté
5 brins de coriandre fraîche
100 g de concombre coupé en brunoise
le jus d'un citron jaune
200 g d'eau
350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
250 g de graines de couscous moyennes
20 g d'huile d'olive
200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 123.2 mg

Fehérje 16.3 g

Kalória 1041.8 kJ / 246.2 kcal

Zsír 5 g

Rost 3.2 g

Telített zsír 0.8 g

Szénhidrát 33 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Poissons & fruits de mer 113 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Baos au poulet et curry

4hod. 40min.

Taktouka (salade de tomates et poivrons confits)

35min.

Bowl de Poulet Shawarma

1hod.

Salade grecque

30min.

Friands au boudin blanc et échalotes

2hod.

Arancini mozza, riz et petits pois

1hod. 40min.

Cake au chou-fleur

1hod. 15min.

Roulés de poireau farcis au poulet, moutarde de Reims et riz vénéré

55min.

Nachos au chili et cheddar

45min.

Aubergines farcies au riz complet

1hod. 10min.

Saucisson brioché

2hod. 50min.

Fontainebleaux salés aux œufs de saumon

15min.

Összes megjelenítése