Eszközök és tartozékok
Taboulé aux fruits de mer
Előkészítés 15p
Összesen 30p
6 portions
Összetevők
-
100 g de poivron rouge coupé en morceaux
-
100 g de poivron vert coupé en morceaux
-
100 g de fenouil coupé en morceaux
-
30 g d'échalotes
-
10 brins de persil frais, équeuté
-
5 brins de coriandre fraîche
-
100 g de concombre coupé en brunoise
-
le jus d'un citron jaune
-
200 g d'eau
-
350 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
-
350 g de coques fraîches, préalablement dégorgées
-
250 g de graines de couscous moyennes
-
20 g d'huile d'olive
-
200 g de crevettes cuites, décortiquées et coupées en morceaux
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
123.2 mg
Fehérje
16.3 g
Kalória
1041.8 kJ /
246.2 kcal
Zsír
5 g
Rost
3.2 g
Telített zsír
0.8 g
Szénhidrát
33 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Poissons & fruits de mer
113 Recept
Franciaország
Franciaország