Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat

4.2 295 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 2óra

8 Stücke

Összetevők

Parmesan in Stücken
50 g
Blumenkohlröschen
500 g
Salz
2 TL
Öl zum Einfetten
Eier
6
Knoblauch, gemahlen
¼ TL
Milch
100 g
Feta zerbröselt
150 g
Pfeffer
½ TL
Blattspinat TK, aufgetaut, ausgedrückt
200 g
grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)
150 g
Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
3

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Stück

Fehérje 13 g

Kalória 718 kJ / 172 kcal

Zsír 11 g

Rost 2.7 g

Szénhidrát 4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fit mit Thermomix® 61 Recept
Németország

Fit mit Thermomix® 49 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

20p

Frühlingstarte

1óra 40p

Grillbrote mit Porree-Zucchini-Creme und Aprikosen-Chutney (vegan)

2óra 10p

Original Neapolitanische Pizza

9óra

Piroggen mit Kartoffel-Quark-Füllung (Pierogi ruskie)

4óra 30p

Sommerlicher Kartoffelsalat

3óra

Indischer Gemüsereis

1óra

Fußball-Pizza

9óra

Thailändisches Spargelcurry

1óra

Hirseauflauf

1óra 10p

Käseknödel mit lauwarmem Gemüsesalat

2óra 10p

Focaccia mit Gewürzöl

4óra 15p

Összes megjelenítése