Curry de légumes à la semoule (sous-vide)

Curry de légumes à la semoule (sous-vide)

3.3 6 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 1óra 45p

2 portions

Összetevők

le zeste d'un citron vert
1650 g d'eau
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
150 g de semoule de blé dur
10 g de jus de citron
2 c. à café d'huile de noix de coco
1 c. à café bombée de curry en poudre
50 g de crème de soja "cuisine"
50 g de tofu soyeux
100 g de tofu ferme coupé en dés
1 gousse d'ail
30 g d'oignon rouge coupé en morceaux (1 cm)
200 g de carottes coupées en rondelles
200 g de courgette coupée en cubes (1 cm)
2 c. à café de noix de coco râpée pour la finition

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 314.5 mg

Fehérje 20 g

Kalória 2096 kJ / 496.5 kcal

Zsír 16.5 g

Rost 8.5 g

Telített zsír 8 g

Szénhidrát 66 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Gratin de fenouil au fromage

Gratin de fenouil au fromage

55 min

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre

40 min

Pizza courge, champignons et fromage à raclette

Pizza courge, champignons et fromage à raclette

2 godz.

Gratin de champignons

Gratin de champignons

30 min

Curry de lentilles aux épinards

Curry de lentilles aux épinards

40 min

Colombo de légumes

Colombo de légumes

1 godz. 5 min

Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces

Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces

45 min

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45 min

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

55 min

Gratin de crozets, reblochon et poireaux

Gratin de crozets, reblochon et poireaux

1 godz. 40 min

Ragoût de haricots œil noir aux légumes

Ragoût de haricots œil noir aux légumes

2 godz. 35 min

Gratin d'aubergine au parmesan

Gratin d'aubergine au parmesan

1 godz. 30 min

Összes megjelenítése