Eszközök és tartozékok
Kalarepa à la ryba po grecku
Előkészítés 20p
Összesen 50p
4 porcje
Összetevők
-
600 g kalarepy obranej, przekrojonej na pół, pokrojonej w 0,5-1 cm półplastry
-
1 ½ łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
2 ½ łyżeczki soli
-
200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
300 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek
-
150 g wody
-
50 g koncentratu pomidorowego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
1228.5 mg
Fehérje
6.5 g
Kalória
701.3 kJ /
167.5 kcal
Zsír
8.5 g
Rost
8 g
Telített zsír
1.3 g
Szénhidrát
24 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseRóżowe pierogi z kozim serem i ziemniakami
1 Std. 30 Min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Pisto - hiszpański gulasz warzywny
50 Min
Placuszki z kukurydzą i kolendrą
50 Min
Curry z warzywami
1 Std. 25 Min
Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym
50 Min
Medaliony ziemniaczane z salsą z pomidorów i awokado
45 Min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 Min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 Min
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1 Std. 45 Min