Pancake complet au cottage cheese et chou vert
TM6 TM5

Pancake complet au cottage cheese et chou vert

4.3 (9 értékelés)

Összetevők

Les pancakes

  • 2 brins de persil frais, équeutés
  • 200 g de cottage cheese
    vagy 200 g de fromage frais allégé
  • 1 œuf
  • 30 g de lait demi-écrémé
  • 50 g de farine de blé complet
  • 1 c. à café de levure chimique
  • ½ c. à café de sel

Le chou vert et la finition

  • 100 g de chou vert, coupé en morceaux
    vagy 100 g de chou frisé, coupé en morceaux
  • 300 g d'eau
  • sel, à ajuster en fonction des goûts
  • huile végétale, pour la friture
  • 50 g de jambon de dinde allégé en sel, coupé en lanières
  • poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts

Tápérték
ekkora adagban: 1 portion
Kalória
1540.5 kJ / 362.5 kcal
Fehérje
25 g
Szénhidrát
22 g
Zsír
19 g
Telített zsír
5 g
Rost
4 g
Nátrium
1695 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése