Flans vapeur aux épinards
TM6 TM5

Flans vapeur aux épinards

4.1 (70 értékelés)

Összetevők

  • huile végétale, pour les ramequins
  • 20 g d'amandes décortiquées
    vagy 20 g d'amandes émondées
  • 100 g d'épinards frais, coupés en morceaux
    vagy 100 g de blettes, les feuilles seulement, coupées en morceaux
  • 3 brins de persil frais, équeutés
  • 1 boule de mozzarella (125 g), coupée en morceaux
  • 4 œufs
  • 40 g de lait demi-écrémé
  • ½ c. à café de sel
  • ¼ c. à café de poivre moulu
  • ¼ c. à café de piment séché en flocons
  • 500 g d'eau

Tápérték
ekkora adagban: 1 portion
Kalória
578.5 kJ / 139.2 kcal
Fehérje
10.2 g
Szénhidrát
0.8 g
Zsír
10.3 g
Telített zsír
3.8 g
Rost
1 g
Nátrium
278.7 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése