Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g olive oil
- 250 g skinless, boneless chicken thighs cut into thin strips (5 mm thickness)
- 30 g eschalots cut into slices
- 100 g red capsicum deseeded and cut into pieces (2-3 cm)
- 50 g carrot cut into matchsticks
- 30 g snow peas trimmed
- 120 g broccoli broken into florets
- 10 g fresh ginger peeled
- 10 g garlic cloves
- 70 g tamari (see Tips)
- 30 g honey
- 2 tsp gluten free cornflour
- 2 tsp water
- sesame seeds for sprinkling
- fresh coriander leaves, for garnishing (optional)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 273.2 kcal / 1147.5 kJ
- Fehérje
- 17.9 g
- Zsír
- 16.4 g
- Szénhidrát
- 11.9 g
- Rost
- 4.3 g
- Telített zsír
- 2.8 g
- Nátrium
- 893.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
