Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
vagy 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Fehérje
- 4.5 g
- Szénhidrát
- 11.7 g
- Zsír
- 9.3 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 4.7 g
- Nátrium
- 8.5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Buns à la cannelle
5 godz.
Confiture pomme et citron à la vanille
40min
Porridge au coulis de fraises
20 min
Faire sauter 400 g de pommes
15min
Brioche à la fleur d'oranger
5 godz.
Granola noix de coco et amandes
45min
Brioche butchy à la fleur d'oranger
3h
Pain au miel et aux flocons d'avoine
3h 20 min
Pain blanc en cocotte
3hod. 15min
Brioche feuilletée tressée
17h 45min
Babka pistache et fleur d'oranger
4sa 5 dk
Omelette brocoli-jambon
35min