Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
vagy 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Fehérje
- 4.5 g
- Szénhidrát
- 11.7 g
- Zsír
- 9.3 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 4.7 g
- Nátrium
- 8.5 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pain blanc en cocotte
3h 15min
Petits pains aux noix
4j 30 menit
Pain au sarrasin et aux graines
2h 35 min
Briochettes parisiennes
4j 5 menit
Boule au cacao
6 Std. 20 Min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 min
Babka aux myrtilles
4 godz. 50 min
Pain au miel et aux flocons d'avoine
3h 20 min
Smoothie au yaourt grec
5 min
Pancake fluffy
30 min
Pancake en verrine, chocolat-banane
35 Min
Faire sauter 200 g de poires
15min