Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt

Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt

3.9 64 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 45p

4 portions

Összetevők

3 brins de persil frais équeutés
5 brins de coriandre fraîche équeutés
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
125 g de yaourt nature
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
250 g de riz complet
1200 g d'eau
160 g de navet détaillé en dés
270 g de carotte détaillée en dés
500 g de brocoli détaillé en petits bouquets
20 g de graines de tournesol

20 g de graines de lin

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 219.3 mg

Fehérje 9.8 g

Kalória 1331.5 kJ / 316.3 kcal

Zsír 6.3 g

Rost 7.8 g

Telített zsír 1.5 g

Szénhidrát 50.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Thermomix® et moi n°22 49 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Storzapretti (boulettes corses aux blettes et brocciu)

55min

Galette oignon-chèvre

35min

Gnocchis de patate douce

40min

Crumble de légumes au parmesan

1h

Tortilla aux herbes

1h 5min

Gratin d'asperges à l'appenzeller

1h 10min

Taboulé de chou romanesco

1h 20min

Galettes aux champignons et crème de soja

1h 30min

Œufs pochés à la turque

30min

Aubergines roulées à la ricotta

1h 30min

Lasagne véganes aux lentilles

2h 20min

Blanquette de légumes

55min

Összes megjelenítése