Ugrás a fő tartalomra Keresés
Rainbow bowl

Rainbow bowl
4.6 12 értékelés
Előkészítés 50p
Összesen 1óra 20p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Yoghurt dressing
  • goats cheese
    150 g
  • Greek-style natural yoghurt
    150 g
  • fresh thyme leaves
    3 tsp
  • salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
Turmeric marinade
  • lemon zest (1 x 4 cm), no white pith
    2 pieces
  • garlic clove
    1
  • lemon juice
    20 g
  • olive oil
    20 g
  • salt
    ½ tsp
  • ground turmeric
    ½ tsp
  • skinless chicken breast fillet cut into cubes (2 cm)
    300 g
Chopped vegetables
  • red capsicum or yellow capsicum, deseeded and cut into pieces
    1
  • cauliflower cut into small florets
    200 g
  • carrot cut into pieces
    150 g
  • apple cider vinegar
    20 g
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • olive oil
    20 g
Rice and Assembly
  • brown rice
    200 g
  • water
    1200 g
  • salt
    1 tsp
  • beetroot peeled and cut into pieces (approx. 4-5 cm)
    200 g
  • sweet potato peeled and cut into wedges (2 cm)
    200 g
  • olive oil
    20 g
  • honey
    1 - 2 tbsp
  • fresh button mushrooms cut into thin slices (approx. 150 g)
    5 - 8
  • cucumber cut into thin slices (approx. 200 g)
    ½

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1559.4 mg
Fehérje 32.8 g
Kalória 2940.5 kJ / 702 kcal
Zsír 31 g
Rost 8.7 g
Telített zsír 9.3 g
Szénhidrát 68.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Nourishing bowls 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése
Beef fajitas

Beef fajitas

4.5(335)

30min

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

4.4(111)

40min

Thai red chicken curry

Thai red chicken curry

4.6(536)

30min

High protein chicken parmi hot pocket

High protein chicken parmi hot pocket

4.4(44)

1h 15min

Hoisin pork bowl

Hoisin pork bowl

4.6(397)

45min

Lala's creamy lemon butter chicken

Lala's creamy lemon butter chicken

4.7(1.2K)

1h 10min

Beef and feta koftas

Beef and feta koftas

4.1(8)

1h 30min

Kung Pao chicken

Kung Pao chicken

4.2(151)

1h 30min

San choy bau (Matt Sinclair)

San choy bau (Matt Sinclair)

4.7(884)

30min

Korean beef bulgogi (TM6)

Korean beef bulgogi (TM6)

4.7(184)

1h 30min

Honey mustard chicken with rice and vegetables

Honey mustard chicken with rice and vegetables

4.4(61)

1h 5min

Sticky drumettes

Sticky drumettes

4.5(118)

2h 45min

 Összes megjelenítése