Ugrás a fő tartalomra Keresés
Rainbow bowl

Rainbow bowl
4.6 13 értékelés
Előkészítés 50p
Összesen 1óra 20p
4 portions
Regisztráljon ingyen

Összetevők

Yoghurt dressing
  • goats cheese
    150 g
  • Greek-style natural yoghurt
    150 g
  • fresh thyme leaves
    3 tsp
  • salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
Turmeric marinade
  • lemon zest (1 x 4 cm), no white pith
    2 pieces
  • garlic clove
    1
  • lemon juice
    20 g
  • olive oil
    20 g
  • salt
    ½ tsp
  • ground turmeric
    ½ tsp
  • skinless chicken breast fillet cut into cubes (2 cm)
    300 g
Chopped vegetables
  • red capsicum or yellow capsicum, deseeded and cut into pieces
    1
  • cauliflower cut into small florets
    200 g
  • carrot cut into pieces
    150 g
  • apple cider vinegar
    20 g
  • salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • olive oil
    20 g
Rice and Assembly
  • brown rice
    200 g
  • water
    1200 g
  • salt
    1 tsp
  • beetroot peeled and cut into pieces (approx. 4-5 cm)
    200 g
  • sweet potato peeled and cut into wedges (2 cm)
    200 g
  • olive oil
    20 g
  • honey
    1 - 2 tbsp
  • fresh button mushrooms cut into thin slices (approx. 150 g)
    5 - 8
  • cucumber cut into thin slices (approx. 200 g)
    ½

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1559.4 mg
Fehérje 32.8 g
Kalória 2940.5 kJ / 702 kcal
Zsír 31 g
Rost 8.7 g
Telített zsír 9.3 g
Szénhidrát 68.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Nourishing bowls 8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Thai red pork curry

4.4(150)

35min

Low carb gluten free lamb lasagne

4.4(24)

1h 40min

Moroccan lamb burgers with harissa yoghurt dressing

4.9(8)

1h 5min

Black rice bowl with chicken and mushroom (gut health)

4.6(265)

40min

Peruvian roast chicken with green sauce and avocado salad

4.9(65)

25h 35min

Chicken velouté meal (TM6)

4.2(161)

45min

Turkey and lemon aioli wraps

4.1(21)

30min

Lamb fillets with pink peppercorn sauce

4.1(45)

30min

Flank steak with horseradish cream sauce

4.8(39)

4h 20min

Pork tenderloin with red wine sauce and vegetables

4.4(28)

45min

Salmon velouté reinventé

4.6(8)

50min

Tomahawk steak with porcini mustard rub

5.0(4)

1h 50min

 Összes megjelenítése