Eszközök és tartozékok
Korean beef bowl
Előkészítés 25p
Összesen 1óra 10p
4 portions
Összetevők
Chilli soy beef
-
beef cut into strips (1 cm)300 g
-
soy sauce20 g
-
chilli paste (see Tips)20 g
-
sesame oil10 g
-
brown sugar10 g
-
ground black pepper¼ tsp
Dressing
-
apple (red or green), peeled and quartered1
-
brown onion cut into halves1
-
garlic clove1
-
lemon juice10 g
-
mirin20 g
-
soy sauce10 g
-
chilli paste (see Tips)20 g
-
sesame oil20 g
-
brown sugar10 g
-
ground black pepper2 pinches
-
water20 g
Vegetables and assembly
-
jasmine rice200 g
-
water1200 g
-
salt1 tsp
-
fresh English spinach torn into rough pieces100 g
-
fresh button mushrooms or fresh shiitake mushrooms, cut into slices (1 cm)100 g
-
sesame oil2 tsp
-
eggs4
-
salt to season
-
zucchini (approx. 100 g), cut into matchsticks (5 mm x 3 cm)⅓
-
carrot (approx. 1), cut into matchsticks (5 mm x 3 cm)1
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1461 mg
Fehérje
34.1 g
Kalória
2218.3 kJ /
528.2 kcal
Zsír
17.4 g
Rost
4.9 g
Telített zsír
3.6 g
Szénhidrát
55.2 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Nourishing bowls
8 Recept
Ausztrália és Új-Zéland
Ausztrália és Új-Zéland
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseAsian-style pork noodles
1óra
Hainanese chicken and rice
1óra 50p
Scotch eggs
50p
Easy Chinese beef and tomato
40p
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40p
Use-it-up shepherd’s pie jacket potatoes
2óra 10p
Slow-cooked lamb curry with cucumber mint couscous
9óra
Chicken and pesto risoni
35p
Kuruma iraichchi with coconut roti
1óra 40p
Quick pulled pork in beer sauce
35p
'Sun City' chicken and cauliflower curry
40p
Gluten free chicken and leek pies
3óra 20p