Ugrás a fő tartalomra Keresés
Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce

Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
3.6 69 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 45p
2 Portionen
Regisztráljon ingyen

Összetevők

  • Blumenkohlröschen
    300 g
  • Räuchertofu in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Sojasauce
    20 g
  • Honig
    20 g
  • Sesam
    10 g
  • Wasser
    500 g
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    10 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Koriander abgezupft
    3 Stängel
  • rote Chilischote, frisch entkernt
    ½
  • rote Paprika in Stücken (ca. 150 g)
    1
  • gelbe Paprika in Stücken (ca. 150 g)
    1
  • Sesamöl
    10 g
  • Paprika de la Vera
    ¼ TL
  • Salz
    ¼ TL
  • Joghurt, 1,5% Fett
    60 g
  • Ajvar
    30 g
  • Frühlingszwiebel in Ringen (5 mm)
    1

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 22 g
Kalória 1460 kJ / 348 kcal
Zsír 17 g
Rost 8.4 g
Szénhidrát 22 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Fit mit Intervallfasten 40 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Möhren-Linsen-Bratlinge mit orientalischem Pesto

4.5(150)

35 Min

Pilz-Gemüse-Curry-Eintopf

4.0(28)

30 Min

Bohneneintopf mit Feta

4.0(112)

45 Min

Sauerkraut-Tomaten-Eintopf

4.2(1K)

45 Min

Kartoffel-Bohnen-Eintopf mit Pistou

4.3(49)

1 Std.

Vegane Mac and Cheese

4.4(474)

1 Std.

Locro Argentino

4.3(453)

30 Min

Reis-Zucchini-Puffer

4.2(336)

50 Min

Schupfnudeln mit Sauerkraut

4.1(295)

1 Std.

Veganes Austernpilz-Schawarma

4.6(154)

45 Min

Mediterrane Tomaten-Galette

4.0(112)

1 Std. 15 Min

Fladenbrot-Päckchen mit Gurkensalat und Baba Ganoush

4.0(248)

40 Min

 Összes megjelenítése