Kohlrabitaler mit pikantem Omelette

Kohlrabitaler mit pikantem Omelette

3.4 28 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

2 Portionen

Összetevők

Kohlrabi groß, geschält (ca. 400 g), in 4 Scheiben
1
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer zum Würzen
Chiliflocken
½ TL
Knoblauchzehe
1
Jalapeño Chili aus dem Glas, abgetropft
15 g
Eier
4
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
2
fettreduzierte Sahnealternative (z. B. Rama Cremefine zum Kochen 7 %)
50 g
Cayenne-Pfeffer
2 Prisen
Muskat
2 Prisen
Wasser
500 g

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Kalória 240 kcal / 1003 kJ

Fehérje 18 g

Zsír 13 g

Szénhidrát 12 g

Rost 3.3 g

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Németország

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