Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

Seiches marinées à l'huile d'olive et au citron

4.1 25 értékelés

Előkészítés 15p

Összesen 35p

4 portions

Összetevők

La marinade

d'ail
4 gousses
de feuilles de coriandre fraîche
5 brins
de feuilles de persil frais
5 brins
de jus de citron
50 g
de sel
5 g
de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées
d'huile d'olive
40 g
de seiche émincée en fines lamelles
500 g

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Kalória 182.5 kcal / 762.5 kJ

Fehérje 16.5 g

Zsír 11 g

Szénhidrát 3.3 g

Rost 0.5 g

Telített zsír 1.5 g

Nátrium 1000.8 mg

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Cuisson haute t° 11 Recept
Franciaország

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