Mediterraner Oktopuseintopf

Mediterraner Oktopuseintopf

4.1 22 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 30p

3 Portionen

Összetevők

Zwiebeln geviertelt
150 g
Knoblauchzehen halbiert
2 - 3
Olivenöl
15 g
Tomatenmark
30 g
Oktopus frisch oder aufgetaut, gereinigt
500 g
Erdäpfel geschält, in Stücken (4 cm)
250 g
Karotten in Stücken (2 cm)
180 g
Sellerie in Stücken (2 cm)
100 g
Weißwein
60 g
Wasser
60 g
schwarze Oliven, entkernt
50 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt (választható) abgetropft
3 - 4
Balsamico
20 g
Oregano, getrocknet
2 TL
Thymian, getrocknet
1 TL
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Salz
½ - ¾ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 32 g

Kalória 1564 kJ / 373 kcal

Zsír 14 g

Rost 8 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 26 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Mediterraner August 13 Recept
Ausztria

Slow Cooking 8 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Knuspriger Parmesanlachs mit Gemüse und Zitronensauce

1óra

Sous-vide Teriyaki Lachs

1óra 20p

Chraime mit gedämpftem Heilbutt

1óra

Fischsuppe mit Gemüse

40p

Sinigang na Isda (Fischsuppe mit Tamarinde)

1óra 15p

Erbsen-Scherennudeln in Zitronen-Lachs-Sauce

45p

Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

1óra 10p

Kokos-Bao Buns mit Garnelen

1óra 45p

Garnelencurry

40p

Fischlaibchen mit Ofengemüse

30p

Fischcurry

45p

Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce

40p

Összes megjelenítése