Mediterraner Oktopuseintopf

Mediterraner Oktopuseintopf

4.2 20 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 30p

3 Portionen

Összetevők

Zwiebeln geviertelt
150 g
Knoblauchzehen halbiert
2 - 3
Olivenöl
15 g
Tomatenmark
30 g
Oktopus frisch oder aufgetaut, gereinigt
500 g
Erdäpfel geschält, in Stücken (4 cm)
250 g
Karotten in Stücken (2 cm)
180 g
Sellerie in Stücken (2 cm)
100 g
Weißwein
60 g
Wasser
60 g
schwarze Oliven, entkernt
50 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt (választható) abgetropft
3 - 4
Balsamico
20 g
Oregano, getrocknet
2 TL
Thymian, getrocknet
1 TL
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Salz
½ - ¾ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 32 g

Kalória 1564 kJ / 373 kcal

Zsír 14 g

Rost 8 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 26 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Slow Cooking 8 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Dorade mit Okraschoten - Bamyalı Çupra

Dorade mit Okraschoten - Bamyalı Çupra

40p

Kokos-Bao Buns mit Garnelen

Kokos-Bao Buns mit Garnelen

1óra 45p

Seebarsch mit Kräuter-Tomaten-Sauce

Seebarsch mit Kräuter-Tomaten-Sauce

1óra

Meeresfrüchte-Suppe

Meeresfrüchte-Suppe

1óra

Thunfisch mit Kartoffelragout

Thunfisch mit Kartoffelragout

50p

Fischsuppe mit Gemüse

Fischsuppe mit Gemüse

40p

Garnelencurry

Garnelencurry

40p

Fischlaibchen mit Ofengemüse

Fischlaibchen mit Ofengemüse

30p

Fischcurry

Fischcurry

45p

Reis mit Lachs und Pilzen

Reis mit Lachs und Pilzen

1óra 5p

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

Lachs mit Mandelkruste und Spargel-Tagliatelle

35p

Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce

Lachs mit Brokkoli und Honig-Knoblauch-Sauce

40p

Összes megjelenítése