Mediterraner Oktopuseintopf

Mediterraner Oktopuseintopf

4.2 20 értékelés

Előkészítés 30p

Összesen 1óra 30p

3 Portionen

Összetevők

Zwiebeln geviertelt
150 g
Knoblauchzehen halbiert
2 - 3
Olivenöl
15 g
Tomatenmark
30 g
Oktopus frisch oder aufgetaut, gereinigt
500 g
Erdäpfel geschält, in Stücken (4 cm)
250 g
Karotten in Stücken (2 cm)
180 g
Sellerie in Stücken (2 cm)
100 g
Weißwein
60 g
Wasser
60 g
schwarze Oliven, entkernt
50 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt (választható) abgetropft
3 - 4
Balsamico
20 g
Oregano, getrocknet
2 TL
Thymian, getrocknet
1 TL
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Salz
½ - ¾ TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Fehérje 32 g

Kalória 1564 kJ / 373 kcal

Zsír 14 g

Rost 8 g

Telített zsír 2 g

Szénhidrát 26 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Slow Cooking 8 Recept
Ausztria

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Kräuterfisch mit Karottenreis und Rucolasauce

55p

Pasta mit Spargel-Zitronensauce und Garnelen

35p

Garnelen-Curry

25p

Seebarsch mit Kräuter-Tomaten-Sauce

1óra

Fischcurry

45p

Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat

45p

Lachs mit Pestokruste, Cherrytomaten und Schwammerlrisoni

1óra 50p

Feta-Oliven-Lachs mit Tomatenreis

35p

Lachsforelle im Rucolabiskuit mit Karottengemüse

55p

Spargel-Lachs-Päckchen mit Drillingen und Kerbelsauce

1óra

Jambalaya

30p

Risottata - Lachs und Schwammerl

45p

Összes megjelenítése