Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

4.9 362 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

4 porzioni

Összetevők

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
2 cucchiaini di sale + q.b.
½ cucchiaino di curcuma in polvere
160 g di ceci in scatola sgocciolati
700 g acqua
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 522 mg

Fehérje 7.1 g

Kalória 1456.3 kJ / 348 kcal

Zsír 19 g

Rost 7.5 g

Telített zsír 3 g

Szénhidrát 39.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Benessere nel piatto 20 Recept
Olaszország

Giornata della Salute 25 Recept
Olaszország

Voi, Noi, Bimby® Il Libro 80 Recept
Olaszország

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2019 31 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Cavolfiori gratinati

50 Min

Dahl di lenticchie, spinaci e latte di cocco

40 Min

Zuppa di fagioli alla greca (Fasolada)

45 Min

Tortino di fagiolini e patate

1 Std. 30 Min

Curry di verdure e tempeh

1 Std.

Tortino di zucchine con pesto di basilico e limone

1 Std. 20 Min

Burger di fagioli e pomodori secchi

35 Min

Zucchine tonde ripiene con porri e uvetta

1 Std. 30 Min

Polpette di ricotta al sugo

50 Min

Carciofi gratinati alle erbe aromatiche

1 Std.

Tra-pizza alla parmigiana di melanzane

5 Std. 30 Min

Torta salata svuotafrigo

2 Std.

Összes megjelenítése