Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

4.9 307 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 30p

4 porzioni

Összetevők

1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm)
100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
2 cucchiaini di sale + q.b.
½ cucchiaino di curcuma in polvere
160 g di ceci in scatola sgocciolati
700 g acqua
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 porzione

Nátrium 522 mg

Fehérje 7.1 g

Kalória 1456.3 kJ / 348 kcal

Zsír 19 g

Rost 7.5 g

Telített zsír 3 g

Szénhidrát 39.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Giornata della Salute 25 Recept
Olaszország

Voi, Noi, Bimby® Il Libro 80 Recept
Olaszország

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2019 31 Recept
Olaszország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Torta pasqualina (senza glutine)

2h

Torta salata pasquale

2h

Lasagne agli asparagi

1h 30min

Sformatini verdure e yogurt

40min

Piccole pasqualine

2h

Sformatini di agretti

1h

Lasagna vegetariana

2h

Torta salata di grano saraceno con porri (senza glutine)

1h 40min

Sformatini di patate e funghi (vegan)

1h 10min

Crostata salata tricolore

1h 30min

Cestini di brisèe con caponata di zucchine e melanzane

40min

Crostata di pomodori con pesto

1h 30min

Összes megjelenítése