Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
TM6 TM5 TM31

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

4.9 (219 értékelés)

Összetevők

  • 1 spicchio di aglio
  • 1 peperoncino secco piccante
  • 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 120 g di carote, pelate e a cubetti (1 cm)
  • 100 g di peperone rosso a tocchetti (1 cm)
  • 250 g di zucchine a cubetti (1 cm)
  • 2 cucchiaini di sale + q.b.
  • ½ cucchiaino di curcuma in polvere
  • 160 g di ceci in scatola, sgocciolati
  • 700 g di acqua
  • 200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)

Tápérték
ekkora adagban: 1 porzione
Kalória
1456.3 kJ / 348 kcal
Fehérje
7.1 g
Szénhidrát
39.4 g
Zsír
19 g
Telített zsír
3 g
Rost
7.5 g
Nátrium
522 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése